Relaxation et Sophrologie
Il existe plusieurs techniques de relaxation pour apaiser les symptômes physiques du stress.
Cet apaisement peut être utile dans différentes situations, telles qu'un examen, une entrevue pour un emploi, un exposé oral, etc.
La relaxation est en quelque sorte une leçon apprise par l'organisme. Pour débuter, des techniques comme Schultz ou Jacobson sont pratiquées et enseignées, ainsi que des techniques de respiration issues du Yoga adaptées à chacun.
Des séances individuelles de techniques de sophrologie sont proposées mais également des ateliers de groupe ou des ateliers parents-enfants.
Formules
- séances individuelles de 45mn
- séances collectives jusqu'à 4 personnes
- atelier d'apprentissage d'autorelaxation individuel - durée 1h30
- atelier de relaxation familiale parents - enfants
- atelier de relaxation pour future maman
possibilité de formules pour 5 séances ou d'abonnement trimestriel