Les 10 règles d’or de la Nutrition
1. Plaisir, calme et joie à table
2. Frugalité (alléger quantitativement de 1/3 à 1/4 vos repas)
3. Individualiser selon votre terrain
4. Large part de cru
5. Le plus frais possible
6. Le plus végétal possible
7. Le plus bio possible
8. Le moins raffiné possible
9. Correctement associé
10. Et toujours bien mastiquer